jaki jest

sie zalamalem dzis, jak ziomek z silki ( lapa mzoe lekko ponad 30 ) powiedzial, ze jest juz po jednym cylku na saa i 8 shootów teścia ... - a jaki staż juz masz? - noo, ćwicze tak jakoś wiecej niż miesiąc ...

ja tak z mostkiem miałem Artek, tyle ze po chwycie z jiu jitsu, ale masakra jaki ****a to jest ból, współczuje.

Witajcie Mam pytanko ostatnio jak tylko przychodze ze szkoły idę spać i potrafię spać dość długo. Nie wiem czym jest to spowodowane , mam tak już od dłuższego czasu.Dodam dotego jeszcze ze kompletnie nie mam siły na siłownie. Co polecicie może jaki kompleks witamin bo obecnie już od 1,5 miecha jadnę na suchara.

Patrzcie jaki autentyk ( nie mój ) ^^ " Z kumplami w ASG bawimy się już ładnych kilka lat, wyposażenia zdążyło się w tym czasie kupić nieco. Niektórzy posiadają po 2-3 karabiny, do tego każdy jakieś kompletne umundurowanie, osprzęt itp. Odbywała się nocna strzelanka w budynku i okolicach starego szpitala psychiatrycznego (ważne), budynek [...]

Jeszcze jedno pytanie, kiedy będę mógł zmienić plan na A,B? Rozumiem, że tym mam jechać 6-8 tygodni i zobaczyć, jaki będzie efekt końcowy? Przysiad ze sztangą za karkiem pon 2x15 / śr 3x10/ pt 5x5 Martwy ciąg 2x15/ 3x10/ 5x5 Wiosłowanie 2x15/ 3x10/ 5x5 Wyciskanie leżąc - płaska ławka 2x15/ 3x10/ 5x5 Wyciskanie żołnierskie 2x15/ 3x10/ 5x5 dipsy [...]

siemka. mam kilka pytan: 1. Ile min przed treningiem jesc posiłek przedtreningowy? 2. Nie wiem czemu ale jak teraz cwiczen na FBW to jakoś jest cieżko mi... Wcześniej cwiczyłem z podziałem partii na posczególne dni np. poniedziałek klata i bic itp... Zmienic na taki jaki miałem przedtem? Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-04-03 18:56:37

[...] widać na masie to tylko sprawa dużej ilości BF). Nie mogę znaleźć tematu, więc piszę tutaj. Po 1: Czy lepiej zrobić trening brzucha normalnie na koniec treningu, czy może jakiś specjalny trening np ABS. Po2: Jeżeli trening specjalny to jaki, jeżeli normalnie na siłce, to ile powtórzeń po ile serii około katować brzuch i na jakich maszynach [...]

ok, dzieki wielkie za odpowiedz :) A orientujesz sie jaki smak jest najlepszy :P

Jaki polecacie smak BCAA z Activlab'u, bo podobno wiśnia to tragedia .... Mam wiśnie i mi smakuje, oczywiście jest taki trochę inny ale ani trochę nie odpycha

ok dzięki wielkie tak myślałem właśnie ale wolałem się przekonać, jakieś konkretniejsze witaminy masz na myśli? miska jest cały czas w pół roku schudłem 17,5kg. cały czas zastanawiam się jaki trening w sumie od ponad 3 miesięcy jechałem splitem góra-dół, wcześniej było przez 1,5miesiąca fbw

jaki cel tego planu ? za mało o Tobie wiem, by doradzić czy jest sens robienia tego planu a potem kolejność. Ale najpierw siłowy-> bieganie

jaki cel tego planu ? za mało o Tobie wiem, by doradzić czy jest sens robienia tego planu a potem kolejność. Ale najpierw siłowy-> bieganie Chcę po prostu zwiększyć ilość powtórzeń na drążku. A nie od 2 miesiacy podciągam się przy asekuracji krzesełka. No i wzmocnienie pleców.

[...] Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-06-02 15:58:01 przepraszam ale nie wrzuce zdj. bo port usb nie dziala w komputerze bo jest uszkodzony. nie wiem w jaki sposob moge przyblizyc wam moja sylwetke nie pokazujac wam jej, moze jakies zdjecie do kogo jestem bardzo podobny z zsylwetki lub jakis opis, pomoze to? Zmieniony przez [...]

nie zawsze jest na to czas/ kasa jaki mzoe byc zamiennik tego co mowisz?

Może ktoś coś doradzi ;) Jakiś staż na siłowni jest więc jakieś mięcho dobre też gdzieś się schowało ;p WZROST: 173 cm WAGA: 82 kg WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: Spadło już jakieś 20kg na samej diecie i spalaczu clenburexin POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy, chcę uwydatnić mięśnie klatki. Ogólnie lecimy tyle w dół ile się da żeby [...]

[...] chelat, mozna wziac CP, mozna XP itp... ja akurat lubie mono, i biora je niemal przy kazdym kreatynowym cyklu - jest tani, a i w zaden sposob nie odstaje jakosciowo od innych form kreatyny. W Twoim wypadku-szuklabym winywdiecie, napisz jakie masz zapotrzebowanie na kcal, jaki bilans i jakie poporocje bialek, wegli, tluszczy na kg masy ciala?

[...] no..ja narazie bede biegal 3 razy w tygodniu.. ;P ***** ale z ta buda jest przypal musze zaczac jednak cos ciungnąć bo mnie wyebią ;P nie chce w chvj ale musze... jaki olej najlepiej sobie pier*dalnąć przed snem ?? rzepakowy niby najzdrowszy co ? ;P http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ kuuuur.. a ja sie cieszylem nieraz jak [...]

ja mam wyebane kto gra i jaki wynik sikam na to wazne ze jest poł duzego słonecznika do opitolenia boje sie tylko o moje pale bo po pierwszej połowie juz bolą :-(

[...] teraz sie troche rzeczy dowiedzialem, zbieram kase na odzywki i za rok wiem ze bedzie duzo lepiej... o ile mnie jakas choroba nie pokona... A teraz porownaj swoj wyglad jaki miales 4 miesiace temu i powiedz jaka miedzy nami jest i byla roznica... Ps. Wlasnie wyslalem ponad 300 wiadomosci... Chce SOG'a na Nowej Drodze Forumowego Zycia [...]

[...] Wanilia- zrobione na 200 ml mleka, specjalnie naparzałem szejkerem żeby celowo spienić-niema szans, zero piany, wzorowa rozpuszczalność i mimo że wanilia to ostatni smak jaki zawsze kupuje to ta jest w sam raz delikatna nie za słodka, bardzo pozytywne wrażenie IHS Supreme Whey Cafe Latte- j.w. 200 ml mleka, zero piany b.dobra [...]